3月レッスンスケジュール

少しずつ暖かくなってきましたね。

感染症などが流行していて、各地でイベントが中止になったりと心配なこともありますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

敏感になることは悪い事ではありませんが、

私は過度な反応はせずに、自分ができる事を行っています。

手洗い・うがい・消毒・緑茶を飲む、身体を冷やさない様にするなどなど。

呼吸をする、体温を上げる事は免疫を高める事にも大きく作用します。

外出の機会が少なくなりがちですが、是非ヨガをしに来てください。

ヨガを通して心も身体もリフレッシュしましょう！

レッスンで使用しているマット等の道具も毎回消毒をしています。

安心してご参加ください。

３月のスケジュールをアップします。

プライベートレッスンも、ご希望ございましたら可能ですのでご相談ください！

料金、レッスン内容については、Lessonページをご覧ください。

【LINE@】にてスケジュールなど情報発信しております。　ぜひご登録宜しくお願いいたします☆

⇒@swp9375c

https://line.me/R/ti/p/%40swp9375c

♫♫３月のレッスンスケジュール♫♫

■篠崎コミュニティ会館　和室　https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e037/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_shinozaki/index.html　

・大人向けヨガ

☆3/11・18　(水)　 10:30〜11:45

テーマ:「リラックスヨガ」

ご自身でできるマッサージを行い、巡りをよくしてからヨガのポーズに入っていきます。

クラスの前半は少し早めの動きを、後半はゆったりと動いて自律神経を整えていきます。

参加される方の体調やペースに合わせて強度は適宜調整しますので初心者の方もおすすめです。(お子様のご参加はご相談下さい）

■ぎゃりぃ空気　篠崎駅徒歩5分　

https://g-kuuki.webnode.jp/%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%82%B9/

☆3/12・26(木曜日)

①大人向けヨガ 10:00～11:00

😄運動量多めのクラスです

(お子様と参加される場合はご相談ください。）

②親子ヨガ 11:15～12:15　

😌リラックス系の内容を中心に行います

(お子様と一緒にご参加いただけます。）

■北葛西コミュニティ会館

https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e034/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_kitakasai/index.html

☆3/14（土）10:00～11:00

テーマ「シェイプアップヨガ」

今月も先月に引き続き運動量を上げて代謝を促していきます。

こちらのクラスは親子で参加可能です☆

■カルド船堀店

https://www.hotyoga-caldo.com/funabori/

⭐︎毎週土曜日(11.22.月末除く)

　13:15〜14:15 デトックスヨガ

■カルド巣鴨店（New☆）

https://www.hotyoga-caldo.com/sugamo/

☆3月23日（月）～スタート

10:30～11:30　ボディメイクヨガ

毎週月曜日

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〜〜キッズヨガクラスのご案内〜〜

■greener妙典　

キッズアフタースクール（キッズヨガ）

https://greener.tokyo/

☆3/11・25(隔週水曜日） 17：00〜18：00　

※体験レッスン受付中！

＊小学生（1～6年）キッズヨガクラス

■チルドリンカフェ＠日本橋

キッズヨガ教室

☘️毎月第1日曜日開催❗️

３－４歳クラス　１０時１０分～１０時５５分

５－６歳クラス　１１時１０分～１１時５５分

♢開催日：3月はお休みとなります。4月以降改めてスケジュールをお伝えします。

◇場所：チルドリンカフェ本部＠日本橋室町　【東京都中央区日本橋室町１－６－１３－２Ｆ（東京メトロ「三越前駅」Ａ１出口より徒歩１分）】

◇参加費：１，５００円（初回／体験１，０００円）

◇持ち物：動きやすい服装（着脱できる靴下：素足で行います）、飲み物（水やお茶）、くつ袋

※保護者帯同でご参加ください

皆さま是非お越しください〜🎉

お申込み↓↓↓

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeclFGcnJfzi5MflR0X4yrM2bhBg-qtLrR6ZNnkdX4PKTMjoA/viewform?vc=0&c=0&w=1

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～イベントのご案内～

☆親子キッズヨガ教室☆

4月1日（水）10:30～11:30

篠崎コミュニティホール

イベント詳細はこちらから↓↓↓

https://www.facebook.com/events/2519726371648326/　

お申込みはfacebookコメント/LINE@（@swp9375c）

  /メールアドレス（smileyoga2525@yahoo.co.jp）まで。

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上記以外にも、プライベートレッスン・企業レッスン・ジョイントケア施術も随時受付ておりますのでお問い合わせください。

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【e-mail】

smileyoga2525@yahoo.co.jp