7月の保育園キッズヨガ☆彡

梅雨が明けて夏本番🌞

急に気温が高くなりましたが子どもたちは元気いっぱいです😊

ブログの更新が遅くなりましたが、7月のクラスの様子です。

🐑年少さんクラス🐑

今月の目標は呼吸を意識するです。一見難しそうなこの目標ですが、

呼吸をしないと苦しいことはみんな知っているので、止めないようにすることを目標にしています。

ダヌラアーサナ（弓のポーズ）やマツヤアーサナ（魚のポーズ）は少々呼吸しづらいポーズですが、意識して呼吸し続けています。※魚のポーズは通常のものよりも首の負担を軽減して行っています。ブリクシャアーサナ（立ち木のポーズ）は、脚の位置を高くしても安定してきました。もちろんみんな呼吸はしっかりしています☺

🐼年中さんクラス🐼

目標は、呼吸を意識すること、こころとは何か？知ることです。

正しい姿勢で呼吸をすると、呼吸が深くなることを知っている年中さん。安楽座も随分安定してきました。

お友達との距離の取り方や、もしぶつかってしまったらどうする？など、ポーズだけでなく普段の生活やこれから生きていく上で大切な部分についてもお話しつつ進めています。

アルダチャンドラアーサナ（半月のポーズ）は壁を使って練習中です。

みんなでライオンになり、怖～いライオンの表情や、やさしい表情などをして楽しみました。

🦒年長さんクラス🦒

年長さんクラスの目標も

呼吸を必要な時にコントロールする、心について知ることが目標です。

ヨガ歴3年目の子どもたちは、落ち着いています。テンションが上がりすぎても、呼吸してと一言伝えると、深呼吸をして気持ちや体を落ち着けることができています。

様々な星座に変身してサソリになってみました。柔軟性、バランス感覚や体を支える筋力などが必要な難しいポーズです。

年長さんクラスは、自分のからだをどうやったらうまく使えるか、頭で考えるだけでなく

どんどん動いてみて、「できた！！」を増やしています。

シャバーサナ（最後のお休みのポーズ）では、しっかりと体を休めています☆

ヨガの時間を毎週楽しみにしてくれている子どもたち。

「楽しかった！」

「え?!もう終わり？？」

「もっとやりた～い！」

「次は〇〇のポーズやりたい」など、うれしい言葉を子どもたちからもらいます。

来週は祝日のためお休みです。

再来週、また元気に会いましょう～☆☆☆

今週もありがとうございました🌈