12月/2019年１月レッスンスケジュール

今年も残すところあと一ヶ月ですね。

みなさんは、毎年この時期をどのように過ごされますか？

クリスマスに忘年会、お正月に新年会とイベント盛りだくさん！

心はウキウキ楽しい時ですね。

そんな楽しい時期を、健康でパワフルに過ごしたいですよね＾＾

好きなものを食べても体重増加はしたくない。

疲れを次の日に持ち越したくない。。などなど

そんな悩みに負けない身体作りをしていきましょう！

【12月・1月レッスンスケジュール】

☆大人向けレッスン☆

◾️アリオ葛西店

ヒルトップカルチャークラブ

https://www.seiha.com/culturetown/pdf/ariokasai.pdf

〇シェイプアップヨガ（お子様と参加可能です）

 月曜 (月3回)10:05〜11:00

 12月/３日,1０日,1７日       1月/7日、14日、21日

〇デトックスヨガ　

 火曜 (月3回)19:30〜20:30

12月/４日,1１日,１８日　　1月/8日、15日、22日

※1月～アリオさんにて期間限定でキッズヨガ講座を開催予定！

　詳細は後日お知らせいたします。

◾️ぎゃらりぃ空気

http://m.g-kuuki.webnode.jp/

毎週木曜日

12月/6日、13日、※20日、27日  

1月/10日、17日、24日、31日

①10:00〜11:00　②11:15〜12:15　

　　　　　（②はお子様と一緒の方が多いレッスンです。）

※２０日は10時30～14時までのヨガ＆ジョイントケア＆ランチ会を予定しています☆

◾️篠崎コミュニティホール

http://www.city.edogawa.tokyo.jp/smph/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_shinozaki_hall/guide.html

12月12日 / 1月9日　水曜日 9:00～10:00

12月26日水曜日13:30～15:00

1月23日　水曜日　10:30～12:00

【ジョイントケア】

随時ジョイントケア施術、サポーター・トレーナー養成講座開催中！

　詳しくはお問合せください。

　⇒smileyoga2525@yahoo.co.jp

ジョイントケアって？？

http://jointcare.jp/

【その他】

◆プライベートレッスンなどご希望あれば、夕方～夜レッスンも可能です！

日中は都合付かないけど、一日の疲れを癒したい！という方、是非ご連絡ください。

　⇒smileyoga2525@yahoo.co.jp