おりょう

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先週のこと

ホームページのブログ、気づけばスケジュールばっかりになっていました(^-^;今月から、ヨガの学びを深めるべく動いているので、自身のレッスンがあまりできていないのですσ(^_^;)だもんで、スクールがお休みの先週は、レッスンとイベントを連日やらせていただきました。ホント感謝です。ジョイントケアの体験から始まりレギュラーのシニアレッスン整骨院医院長、パーソナルトレーナーの先生と共に開催したイベントキッズヨガレッスン保育園レッスンイベントレッスン、、、以前は、詰め込み過ぎると疲れてしまってましたが今は、何か、気を張りすぎなくなったのか？少し、コントロールが出来るようになりました^_^また、明日からしばらくインプットの日々。楽しみます♥️

Smile Yoga 5月/6月スケジュール

平成も残すところあと5日！『令和』という新しい時代が始まります。新しい時代の始まりに、私も改めてさらにヨガに向き合うべく、5月～しばらく修行？に出ます。そんなわけで、通常のレッスン日が少なくなります。いつも楽しみに通ってくださっている皆さまにはご迷惑をおかけしますが、パワーアップして帰ってまいりますので、少しの間お待ちください。プライベートレッスンは、ご相談いただければできる限り行っていきますのでご連絡ください！料金、レッスン内容については、Lessonページをご覧ください！☆５月・６月のスケジュール☆■アリオ葛西３F　ヒルトップカルチャークラブ　https://www.seiha.com/culturetown/＊リラックスヨガ（月曜日）　5/13・20・27　6/3・10・17　10:05～10:55https://ameblo.jp/hilltopculture-ariokasai/entry-12437727080.html＊キッズヨガ　（火曜日）５/７･14・28　　6/11･25　17:00～17:50＊デトックスヨガ（火曜日）〃　　　　 　　　　　　 18:30～19:30※アリオさんのキッズ以外のクラスは、月曜日と火曜日で振替レッスン可能です！■篠崎コミュニティ会館　和室　https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e037/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_shinozaki/index.html　＊大人向けヨガ（お子様のご参加はご相談下さい）（月2〜3回）　5/7・14（各火曜日） 　13:00～14:30　　　　　　　6/12(水)　9:15～10:15■ぎゃりぃ空気　篠崎駅徒歩5分https://g-kuuki.webnode.jp/%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%82%B9/＊親子ヨガ　5/2（木曜日） 10:30～11:30　＊夕方のリラックスヨガ　5/16 　6/27 （各木曜日）  18:00～19:00　　●6/13   (木曜日)↓↓↓＊ママのためのヨガ　10:00～11:00　（お子様と一緒にご参加いただけます。）＊しっかり動きたいヨガ　11:15～12:15　（お子様と参加される場合はご相談ください。）■北葛西コミュニティ会館＊ほぐしヨガ　（お子様と一緒にご参加いただけます）　5/11　6/8（土曜日） 10:00～11:00■greener妙典　キッズアフタースクール（キッズヨガ）https://greener.tokyo/5/15・29  6/12・26（隔週水曜日） 17：00〜18：00 ＊小学性（1～6年）キッズヨガクラス上記以外にも、キッズヨガイベントやシニアレッスン等ありますので別途告知いたします。プライベートレッスン・企業レッスン・ジョイントケア施術も随時受付ておりますのでお問い合わせください。【LINE@】　ぜひご登録宜しくお願いいたします☆@swp9375chttps://line.me/R/ti/p/%40swp9375c【e-mail】smileyoga2525@yahoo.co.jp

☆Smile Yoga 4月レッスンスケジュール☆

いよいよ新年度！ワクワクドキドキするこの時期、ザワつきがちな心を整えましょう^_^何か始めたいと思っている方も是非ご参加下さい。料金、レッスン内容については、Lessonページをご覧ください！☆4月のスケジュール☆■アリオ葛西３F　ヒルトップカルチャークラブ　https://www.seiha.com/culturetown/＊リラックスヨガ（月曜日）　4/8・15・22　10:05～10:55https://ameblo.jp/hilltopculture-ariokasai/entry-12437727080.html＊キッズヨガ　（火曜日）4/9･16・23　17:00～17:50＊デトックスヨガ（火曜日）〃　　　　 18:30～19:30■篠崎コミュニティ会館　和室　https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e037/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_shinozaki/index.html　（月2〜3回水曜日）　4/10・17・24   10:30～11:45＊大人向けヨガ（お子様のご参加はご相談下さい）■ぎゃりぃ空気　篠崎駅徒歩5分https://g-kuuki.webnode.jp/%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%82%B9/毎週木曜日　4/4･11・25 ＊ママのためのヨガ　10:00～11:00　（お子様と一緒にご参加いただけます。）＊しっかり動きたいヨガ　11:15～12:15　（お子様と参加される場合はご相談ください。）■北葛西コミュニティ会館4/13（日曜日） 10:00～11:00＊ママのためのヨガ　（お子様と一緒にご参加いただけます）■西葛西ネイルサロン cherir(シェリール)さん4/8・15・22（毎週月曜日） 13：00〜14：15  ＊セルフケア×不調メンテナンスYOGA  （お子様と一緒にご参加いただけます）上記以外にも、キッズヨガイベントやシニアレッスン等ありますので別途告知いたします。プライベートレッスン・企業レッスン・ジョイントケア施術も随時受付ておりますので是非お問い合わせください。LINE@@swp9375chttps://line.me/R/ti/p/%40swp9375ce-mailsmileyoga2525@yahoo.co.jp

イベント情報

「カフェdeいすヨガ」開催！椅子を使ったヨガレッスンをします。着替えなくてもできる！普段の生活の中でも取り入れやすい！どなた様でもお気軽にできるヨガとなります。ヨガの後は、カフェ特製ドリンクでリラックスタイム。お申込みはLINE＠（＠swp9375C）またはメール smileyoga2525@yahoo.co.jp まで。日時：2019年3月20日（水）10:00～11:30場所：Hearsie(ﾊｰｽｨｰ)　都営新宿線篠崎駅　徒歩4分　　　https://tabelog.com/tokyo/A1312/A131205/13208798/持ち物：フェイスタオル料金：2000円（税込み）※ヨガ・ドリンク代込みのお得なセット料金となります。

☆Smile Yoga 3月スケジュール☆

少しづつ気温も上がり、過ごしやすい日が増えてきましたね。でも、まだ朝晩の寒暖差や、花粉の飛散などにより体調を崩しやすいので油断は禁物！3月は卒業や卒園などイベントも多く忙しいかと思いますので、セルフケアを身に付けて、免疫力を上げていきましょう！！☆3月のスケジュール☆■アリオ葛西３F　ヒルトップカルチャークラブ　https://www.seiha.com/culturetown/＊リラックスヨガ（月曜日）　３/4・11・18　10:05～10:55https://ameblo.jp/hilltopculture-ariokasai/entry-12437727080.html＊キッズヨガ　（火曜日）３/5･12・19　17:00～17:50＊デトックスヨガ（火曜日）〃　　　　  18:30～19:30■篠崎コミュニティ会館　和室　https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e037/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_shinozaki/index.html　（月2回水曜日）　３/1310:30～11:45＊大人向けヨガ（お子様はご遠慮ただいております）■ぎゃりぃ空気　篠崎駅徒歩5分https://g-kuuki.webnode.jp/%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%82%B9/毎週木曜日　３/7･28 ＊ママのためのヨガ　10:00～11:00　（お子様と一緒にご参加いただけます。）＊しっかり動きたいヨガ　11:15～12:15　（お子様と参加される場合はご相談ください。）3/21（木曜日）＊親子ヨガイベント！10:00～11:00　親子deヨガ■北葛西コミュニティ会館3/17（日曜日） 10:00～11:00＊ママのためのヨガ　（お子様と一緒にご参加いただけます）◾️◾️イベントレッスン◾️◾️椅子を使ったヨガHearsie (篠崎徒歩3分)3/20(水曜日) 10時〜11時30分ヨガの後は、Hearsie さん特製ドリンク付き！上記以外にも、キッズヨガイベントやシニアレッスン等ありますのでお気軽にお問合せください！プライベートレッスン・企業レッスン・ジョイントケア施術も随時受付ておりますので是非お問い合わせください。smileyoga2525@yahoo.co.jp

お知らせ

毎週木曜日開催しているぎゃらりぃ空気さんのレッスンですが、今週は30日 水曜日 となります。※31日木曜日はお休みです。《時間》10時〜11時《場所》都営新宿線篠崎駅下車徒歩5分ぎゃらりぃ空気http://m.g-kuuki.webnode.jp/アクセス/尚、11時〜取材が入りますので、もし撮影等ご協力頂ける方は1500→1000にてレッスンさせていただきます^_^ご迷惑をおかけ致しますが、よろしくお願い致します。

2月スケジュール

インフルエンザが猛威をふるっていますが、皆さまは大丈夫ですか？来月も、楽しく体力アップしていきましょう！◆ヒルトップカルチャークラブ(アリオ葛西内)月曜クラス◎シェイプアップヨガ2/4.18.25 10時10分〜10時50分火曜クラス2/5.12.19 ◎キッズヨガ 17時〜17時50分◎デトックスヨガ 18時30分〜19時30分◆篠崎コミュニティ会館◎参加される方に合わせたクラス2/6.2010時30分〜12時◎キッズヨガ2/2116時45分〜17時30分◆ぎゃらりぃ空気◎子連れヨガ2/7.14.21.28①10時〜11時②11時15分〜12時15分◆北葛西コミュニティ会館◎子連れヨガ2/1610時〜11時15分◆西葛西会場(西葛西徒歩2分)※場所はお申込み後際お伝えします。◎参加される方に合わせたヨガ毎週月曜2/4.18.25 13時〜14時30分その他、企業様での出張レッスン、学校、保育園、幼稚園等でのキッズヨガレッスンも行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい！お問い合わせsmileyoga2525@yahoo.co.jpLINE@はじめました^_^@swp9375c で検索しで下さい！

Smile Yoga 1月スケジュール

今年も残すところあと一日。みなさんはどのような一年でしたか？私は、結構走った一年でした。もちろん、適度な休憩もしつつでしたが、何となく気忙しく、常にバタバタ、ザワザワしていた印象です。そんな時には、呼吸をして、瞑想をして落ち着くという事を心がけていました。それでもザワザワする時は、身体を動かして、集中するという事がベストな方法でした。来年も、適度に休憩しつつ、自分のペースで突っ走っていきますので、宜しくお願い致します。【1月レッスンスケジュール】◾️アリオ葛西店  ヒルトップカルチャークラブhttps://www.seiha.com/culturetown/pdf/ariokasai.pdf〇シェイプアップヨガ 月曜 (月3回) ☆大人向け（お子様と参加可能です） 10:05〜11:00 1月/7日、14日、21日〇デトックスヨガ 火曜 (月3回)　☆大人向け 18:30〜19:30◯キッズヨガ 火曜 (月3回)　17:00〜17:501月/8日、15日、22日※1月～3月までの期間限定講座◾️ぎゃらりぃ空気http://m.g-kuuki.webnode.jp/毎週木曜日1月/10日、17日、24日、31日①10:00〜11:00　②11:15〜12:15　（②はお子様と一緒の方が多いレッスンです。）◾️篠崎コミュニティホールhttp://www.city.edogawa.tokyo.jp/smph/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_shinozaki_hall/guide.html1月6日     日曜日   13:30〜15:001月23日　水曜日　10:30～12:00◼︎北葛西コミュニティ会館https://www.city.edogawa.tokyo.jp/smph/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_kitakasai/index.html1月26日  土曜日  10:00〜11:00【ジョイントケア】随時ジョイントケア施術、サポーター・トレーナー養成講座開催中！　詳しくはお問合せください。　⇒smileyoga2525@yahoo.co.jpジョイントケアって？？http://jointcare.jp/【その他】◆プライベートレッスンなどご希望あれば、夕方～夜レッスンも可能です！日中は都合付かないけど、一日の疲れを癒したい！という方、是非ご連絡ください。　⇒smileyoga2525@yahoo.co.jp

12月/2019年１月レッスンスケジュール

今年も残すところあと一ヶ月ですね。みなさんは、毎年この時期をどのように過ごされますか？クリスマスに忘年会、お正月に新年会とイベント盛りだくさん！心はウキウキ楽しい時ですね。そんな楽しい時期を、健康でパワフルに過ごしたいですよね＾＾好きなものを食べても体重増加はしたくない。疲れを次の日に持ち越したくない。。などなどそんな悩みに負けない身体作りをしていきましょう！【12月・1月レッスンスケジュール】☆大人向けレッスン☆◾️アリオ葛西店ヒルトップカルチャークラブhttps://www.seiha.com/culturetown/pdf/ariokasai.pdf〇シェイプアップヨガ（お子様と参加可能です） 月曜 (月3回)10:05〜11:00 12月/３日,1０日,1７日       1月/7日、14日、21日〇デトックスヨガ　 火曜 (月3回)19:30〜20:3012月/４日,1１日,１８日　　1月/8日、15日、22日※1月～アリオさんにて期間限定でキッズヨガ講座を開催予定！　詳細は後日お知らせいたします。◾️ぎゃらりぃ空気http://m.g-kuuki.webnode.jp/毎週木曜日12月/6日、13日、※20日、27日  1月/10日、17日、24日、31日①10:00〜11:00　②11:15〜12:15　　　　　　（②はお子様と一緒の方が多いレッスンです。）※２０日は10時30～14時までのヨガ＆ジョイントケア＆ランチ会を予定しています☆◾️篠崎コミュニティホールhttp://www.city.edogawa.tokyo.jp/smph/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_shinozaki_hall/guide.html12月12日 / 1月9日　水曜日 9:00～10:0012月26日水曜日13:30～15:001月23日　水曜日　10:30～12:00【ジョイントケア】随時ジョイントケア施術、サポーター・トレーナー養成講座開催中！　詳しくはお問合せください。　⇒smileyoga2525@yahoo.co.jpジョイントケアって？？http://jointcare.jp/【その他】◆プライベートレッスンなどご希望あれば、夕方～夜レッスンも可能です！日中は都合付かないけど、一日の疲れを癒したい！という方、是非ご連絡ください。　⇒smileyoga2525@yahoo.co.jp

お子様と一緒にヨガ💕

今日は、木曜日レッスンの日。毎週木曜日午前中は、江戸川区のぎゃらりぃ空気さんにてレッスンをしています^_^参加してくださる方は、ママさんが多いこのレッスン。ベビーと一緒の方から、もう子育ては終わったから、自分の時間に、という方まで参加して頂いております。本日は、ママと、元気なベビーちゃんが参加してくださいました💕途中までは、1人遊びしていたベビーさん も、飽きてきたのか、眠くなって来たのか、、、ママ💕💕にベッタリモード✨それがまた可愛い💕けど、ママは、動きたいので、お子様と一緒に出来る動きやポーズをお伝えしながらレッスンを進めて行きました😊最後、シャバーサナでは、ベビーさんと一緒にゴロン🍀私も、しっかり癒されました💕💕ティンシャの音が鳴ると、ニコニコと機嫌良く起き上がったベビーさん。ママさんも「気持ち良かった^_^」と。今日から、看板も設置し、皆さまにもっと知ってもらいたいな。そしてたくさんの方々のこころとカラダが柔らかくふわふわになってほしいな。そんな風に感じた月初でした。今月のぎゃらりぃさんのレッスンはこちら。11月15.22.29日(8日はお休みです)①10時〜11時②11時15分〜12時15分どちらもお子様と一緒にご参加頂けます。その他レッスンスケジュールはこちらhttps://smileyoga2525.amebaownd.com/posts/5071501参加希望、お問い合わせはメッセージもしくはこちらからお願い致します。↓↓↓smileyoga2525@yahoo.co.jp

マインド変換からのコミット！

センスはともあれ、まずはやってみました！ずっとやりたいと思ってた事。でも、なんとなく先延ばしにしてました。マインドを、やりたい→やるに変換したらムクムクとやる気が、湧いて来て、完成〜🎊㊗️今週のぎゃらりぃさんのレッスンから置かせていただきまーす‼️見かけたらよろしくお願いします！【ぎゃらりぃ空気】http://m.g-kuuki.webnode.jp/アクセス/都営新宿線 篠崎駅より徒歩5分【Smile Yoga 11月レッスンスケジュール】https://smileyoga2525.amebaownd.com/posts/5071501