BLOG


気づけば4月も後半!
新しい環境や出会いなど、自分の周りで色々な事が起きるこの時期。
外に向きがちな気持ちを、一旦内側に向けてみましょう😊

今月は、「集中」をテーマに、自分の内側の変化を感じるレッスンを行います!

●篠崎コミュニティ会館 和室
☆5月2日(水)・16日(水)
10時30〜12時 
●篠崎コミュニティホール
☆5月6日(日)・20日(日)
13時30〜15時

●ぎゃらりぃ空気
☆5月10日(木)
13時〜14時
☆5月17日(木)
①11時〜12時
②13時〜14時
*5月10日は、午前午後の2回開催となりますので、ご都合の良い時間でご参加下さい。

●江東区ヨガ(シニア向け)
☆5月8日(火)・15日(火)
10時〜11時
*会場など、詳細はお問い合わせ下さい。
smileyoga2525@yahoo.co.jp

尚、ご希望があれば19時〜の夕方レッスンも可能です。
日中は都合つかないけど、一日の疲れを癒したい!という方、是非ご連絡下さい😊
smileyoga2525@yahoo.co.jp

随時ジョイントケアサポーター.トレーナー養成講座も開催しますのでお気軽にお問い合わせ下さい!
ジョイントケアって?
→http://jointcare.jp/?page_id=16

今月もよろしくお願い致します!
今日から毎週、都内の保育園でキッズヨガレッスンをさせていただきます😊
今日はその第一回目❤️

昨年から始めたレッスン。
大人向けの定期レッスンや、スポットでのキッズレッスンは昨年からやらせていただいてますが、

定期のキッズヨガレッスンは初めて!

13名、3〜5歳の可愛いキッズたちと、笑顔が素敵な先生方に
ヨガを伝えて行きます(^^)

1人1枚のマットを準備する姿は、なんか少しお兄ちゃんお姉ちゃんになった感じ?なのか、ウキウキしているように見えました😊

今日は、みんなで遠足に行くという設定で、たくさん身体を動かしました!
みんなの想像力で、壮大な遠足になりました笑

たくさん動いたから、

給食、美味しく食べられたかな〜とか、お昼寝グッスリできたかなーなんて考えながらこの記事を書いてます😋

まったくヨガに触れた事のない子どもたちが、どのように変化していくのか、今から楽しみです!

私も、今年は(も?)初めてだらけの1年になりそうなので、たくさん学んでたくさん動いて行きたいと思います🤗

皆さま宜しくお願い致します❤️

企業様でのレッスンや、個人向け、グループ向けレッスンも行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい!

smileyoga2525@yahoo.co.jp
オギハラ リョウコ
昨日、今日と江戸川区レッスンが集中しておりました(^^)

有り難いことに、たくさんの方々にご参加いただきました。

そして、お友達とかの紹介でもなく、
私の活動やヨガに興味を持っていただき、コンタクトを取って下さり、当日参加下さった方が!有り難い😂

また、小学校からの親友(私の名刺の専属デザイナー😍)が、お友達と一緒に参加してくれたり!新しい出会いに感謝。

そして、昨年からレッスンに参加されている方々の身体にも嬉しい変化が!

痩せた!とか、股関節が柔らかくなったとか、冷えが改善されて来たとか☺️

レッスンだけではなかなか変化するわけではなく、レッスン受けた事で、意識が変わって日常に取り入れてくださった結果が、出て来ました(^^)

もー、これは、嬉しいです😆

もっと色んな方々の健康のお手伝いをしたいな!と思ったこの2日間でした!

そして、明日は、
保育園でのキッズヨガレッスンが始まります!

子ども達が、どんな感じにヨガを受け入れてくれるのか⁈を楽しみに頑張って来ます😍

ワクワクし過ぎる!
早目に就寝😌

明日も素敵な1日になりますよぉに。
今月のレッスンスケジュール、一部変更になります。
ご迷惑をおかけしますが、調整のほど、宜しくお願い致します。

【篠崎コミュニティ会館 和室】

4月17日火曜日 10時30分〜12時
↓↓↓
4月18日水曜日 10時30分〜12時
場所と時間は変更ありませんので、お間違いのないようにお願いします。

その他お問い合わせなどありましたら、ご連絡くださいませ!

smileyoga2525@yahoo.co.jp
今日は、
私の師、
ジョイントケアトレーナー 村田寿美礼さんから繋げていただいたご縁で

企業様にてジョイントケアレッスンをさせていただきました✨

パワーある女性の方々も、やっぱり日々身体の疲れは溜まるようで

セルフケアを中心に行いました。

首が、肩が、腕が、楽になった💕💕

嬉しいお言葉。

更に嬉しかったのは、レッスン終了後にも、たくさんの質問をいただいた事。

自身の身体に、改めて目を向けて、痛みあるところをどうしたら楽になるかを真剣に考えていただけてると感じました。

いつもなら、
痛い→病院直行!という意識が、

自身でどうやったら改善できるだろう?
という意識への変化😆

嬉しかったです。

そして、帰り際には、お土産までいただき更に嬉しくなっちゃいました🎵

でも、自分が、こんな気持ちになれるのも、経験できるのも、繋げて下さった方々がいるからなのです🎈

目の前の事に感謝する事ももちろん大切ですが、
そこに至るまでの、
目には見えない事にもきちんと感謝する事。

その事をすごく感じたし、教えてもらった1日となりました。

日々勉強&成長ですな☘️

よし、明日もシニアの方々へ向けてのレッスン!
感謝の気持ちを忘れずに、頑張ります❤️
本日は、ジョイントケア養成講座を致しました。

サポーター2名、トレーナー1名が本日誕生しました(^^)

皆さん、自身の身体はもちろん、ご家族へのケアができたらなぁとか、自身の活動のオプションとして、喜んでもらえたらなぁとか色々な思いを持って参加くださいました。

思えば、私も1年前。

色々な思いを持ってジョイントケア養成講座を受講しました。

受講前は受けても受けっぱなし、受けた事に満足してしまうんだろうなぁと。

でも、違いましたよ(^^)
受講したら、あれ?なんか、身体もほぐれる&スッキリだけど、一番変化があったのは心でした。

今まで、あーじゃない、こーじゃない、こーなったらどうしよう(不安)
って気持ちがすごくて、

どんどん身体も前かがみになって、腰も背中も首も頭もカチコチで、すごくしんどかった。

でも、不思議と、講座を受講したら、胸が開いたからなのか、身体が軽くなったからなのか?心も、不安→なんとかなるさ!になったんです 笑

コレ、ホント。
盛ってないっす 笑

こんな気持ちを、たくさんの人に伝えたい、少しでも楽になって、今を楽しいと思ってもらえるお手伝いをしたいと思えたから、受講してホントよかったです😊

忙しい日々を過ごしている中で、自身の身体ケアはもちろん、家族のケアもできたらいいですよね(^^)

身体や心か壊れやすい環境の多く存在する現代、自分で少しでも軽減できるケアができたら、良くないですか?

そんな内容が学べるジョイントケア!おススメです。
ご興味ある方はこちらをご覧ください(^^)
http://jointcare.jp/
そして、直接のお問い合わせもお待ちしております!
smileyoga2525@yahoo.co.jp

NEWサポーターの皆様❤️
NEWトレーナーさん✨
おめでとうございます㊗️




新年度始まり、

SmileYogaでも新しいレッスンが始まります!

ご縁あり、子ども達が通っていた保育園で

キッズヨガレッスンをさせて頂くことになりました。

自分も学びつつ、

子ども達とコミュニケーションとりつつ

楽しくやりたいと思います。

一年後の子ども達や自分の変化も楽しみ💕💕

感謝の気持ちを忘れずに

頑張ります☘️

占い。
とある時からぜーん然信じなかった。
でも
私のお世話になってる方々が六星星術?はあたると。。。
らしいっす。
4月は、大殺界。
いや、わかるよ。わかる。頑張るよ。

32。

この数字、ずーっと、なんやかんやで私にくっついてた数字なんです。

占いなんて!って思ってたが

なんか当たってるってか、それに従って動いてる私。

今年度も頑張リマスター!

宜しくお願い致します🌸
桜🌸も満開の季節になりました!
暖かくなって来たので、活動しやすくなりましたね(^^)

薄着になったら、、、、
あれ?
思ってたんと違う、、、
という方もいらっしゃるのでは⁈

楽しく身体を動かして、健康的に、そして心も穏やかに、スタイルアップ&キープしていきましょう!

今月は、「動く」をテーマに、体幹を鍛えつつ関節周りを動かしていきます。

【ヨガレッスン】
●篠崎コミュニティ会館 和室
☆4月3日(火) ・17日(火)
10時30〜12時 

☆4月15日(日)
13時30〜15時

☆4月26日(木)→親子でヨガ
13時30分〜15時

●ぎゃらりぃ空気
☆4月5.12.19日(木)
①11時〜12時
②13時〜14時
今月は1日に2回開催しますので、ご都合の良い時間でご参加くださいませ。

●篠崎コミュニティホール
☆4月22日(日) →ジョイントケア×ヨガ
10時〜12時         参加費1500円/人

【ジョイントケア養成講座】
●篠崎コミュニティ会館 和室
☆4月8日(日)
9時半〜13時半

☆詳細
http://jointcare.jp/?page_id=16
9時30分〜11時サポーター講座
11時15分〜13時15分トレーナー講座
※サポーター講座のみでも大歓迎!
持ち物
*筆記用具
*動きやすい服装
*飲み物
受講料金は当日現金にて講師へお支払い、もしくは事前お振込みにてお願いします。
料金
①サポーター講座代 ¥5,000
②トレーナー講座代¥60,000
③予防医学健康美協会年会費¥6,480
①+②+③=¥71,480
となります。
③は、トレーナー取得から1年間分の会費で、次年度以降の継続は、任意となります。

今月も、盛りだくさんですが、是非ご参加ください!ご不明な点は、遠慮なくお問い合わせくださいませ。

smileyoga2525@yahoo.co.jp


今週は、月曜からいろいろあり、
気持ちが、多少ザワザワ。

でも、迷走するより瞑想を!

で、今週もしっかりレッスンしてきました!

シニア世代の方々へのレッスンは、1ヶ月ぶりだったのですが、春を前にして身体のあちらこちらに痛みが、と。
無理の無い範囲で動くこと、そして、痛みを痛いと感じられる事に感謝すること、自分と向き合うことを伝えさせてもらいました。

そして、今週はdocomoさんのグループ会社さんでのレッスンが最後でした。
4ヶ月の続き物企画で、
「自分の心と身体に向き合う」をテーマにお伝えしてきました。

アンケートを毎回頂いていましたが、最初の記述内容は、講師(私)に対する意見が多かったのですが、最後は、自身の身体の変化についてや、今の状態を書いてくださる方が本当に増えた様に感じました。

外に向いてた意識が内側に向いて来た😊

毎日忙しい中で、少しでも自分に向き合う時間を持つことは、心と身体を安定させる一つの方法です。

是非一日のうちら1分でもいいから、自分の身体の声、心の声を聞いてみて下さい(^ ^)

さぁ、今日も今からインプットしに行って来ます✨

良い一日を!
↑今回参加された皆様です⭐️ありがとうございました😊

企業レッスン、個人レッスン、受付中✨
気になった方、是非お問い合わせ下さい!

https://smileyoga2525.amebaownd.com/
smileyoga 2525@yahoo.co.jp



本日も、先日に引き続きdocomo様でのレッスン!
今回は男性の参加率も増え、前回に引き続き参加の方も💕

今日は、自分の席で出来る腰、肩、首ケア。

そして、参加された方からの声。

前回みたく、人に触れてもらい、引っ張ってもらう方が気持ちいい!

やっぱ、人の温もりって大切なんだなぁと本当に感じた瞬間でした。

腰回りのケア💕
股関節周り💕
肩周り💕

楽しくレッスンした後は

今年度、息子の学校の学年委員だったので、その退任行事。

賞状と記念品💕

周りの方々、先生方にささえられた一年でした。

ここでも、人の温もりって大切って感じました。

今日は、人と人との繋がりや温もりって、大切って思えた1日でした。

さあ、明日からまた頑張りますよ!
今日は、前職の繋がりから、

あの、大企業

NTT docomo様
しかも、
本社にてレッスンをさせていただきました。

お昼休みの貴重なお時間を頂き、

日々忙しい皆さまの身体を

僭越ながら、
少しでも癒せたらなぁと(^ ^)

ジョイントケア中心の内容にしたところ、
ちょっとの動きであれ?肩が、クビが、楽チン♫

そして、これからの薄着になる季節に向けて
少しだけウエスト周りに効果が出やすい動きを取り入れてみました。

すると、、、
座ったままなのに、
めっちゃ暑い!熱い!と(^ ^)

なんだか嬉しくなっちゃいました。

座ったままでも
全身が動かせて
代謝がアップして
気持ちが楽になる(^ ^)

そんなレッスンを展開しています。

気になった方はコチラをご覧下さい!
https://smileyoga2525.amebaownd.com/posts/3768079

そして、お気軽にお問い合わせ下さい✨

今日のレッスンの様子(^ ^)
瞑想の模様を、描いていただきました💕
そして、夕日☘️