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今日は、産後ママ向けのヨガレッスン。

参加して下さってるママから、嬉しいお言葉を頂戴しました。

「もっとヨガを学びたくなった」と。

お子さんが生まれる前にもヨガはやってたそうなのですが、今の方がよりヨガが好きになってると✨

限られた時間。
自分の時間を確保するのが本当に大変な時期。
その限られた時間を、毎回私のヨガに当ててくださり、感謝しかないです。

そして、更に学びたい✨✨なんて!

すごく嬉しかったです。

自身の活力になりました(^^)

もう一つ嬉しかったこと。

来週開催予定の、息子、娘が通う小学校でのキッズヨガ。参加希望者が90人近くに達したそうです。

有り難いことです(^^)

もっとたくさんの人にヨガの楽しさや良さを感じてもらえるように顔晴ります💕

明日は、保育園でのキッズヨガ、楽しもう!


5月、6月で、キッズヨガへの学びを深めるべく、学んでおりました。

レッスン日の変更等、いつもご参加いただいている皆さま、ご協力ありがとうございました😊

キッズヨガとは言いつつ、
大人に対してのヨガへの気づきや学び。

中、上級合わせて12日間の学びでしたが、
濃〜〜〜い!
濃厚〜〜な、日々でした💕💕💕

もぉ、ね、
言葉じゃ言い表せないくらい。
体感してきました。

ヨガイントラとしての学びもそうですが、
母として、人としての学び。

オーバーかもですが、
体質や生活習慣が変わってしまうくらい笑

影響されやすいのかもしれないけど、
されてよかった(笑)

一緒に学びを深めた仲間がいてくれたので、頑張れた!久々に味わったこの感覚😊

そして、先生の愛💕💕溢れる講義。
講義だけじゃなく、
先生自体が💕愛💕みたいな✨

そんな学び舎から今日卒業です!
これからがスタートです!!

たくさんの子どもたちや、人と、この感覚を共有できたらいいなぁなんて思ってます😊

これからどんどん、頑張ります❗️

キッズヨガ、親子ヨガ、大人のヨガ、、、気になった方は、是非ご連絡ください(^^)
smileyoga@yahoo.co.jp

そして、こんな感動を味わいたい方!
是非学んでみませんか?
↓↓↓
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~~人気講座!3〜18歳ヨガ指導者に!~~
『Studio+Lotus8×日本キッズヨガ協会「キッズヨガ指導者育成講座』
理論と実績を伴った、子どもに人気の指導者から、ヨガを教える技術を学びませんか?
ママ、保育士、児童福祉施設職員、体育講師、ヨガインストラクター、その他幅広い分野の方々に受講いただいています。
《初級》
2018年 8月 5日(日)9:00~17:00
 http://www.lotus8.co.jp/training/information/kidsyogatt-4/
   
《中級》初級修了者 
http://www.lotus8.co.jp/training/information/kidsyogatt_chukyu-2/
《上級》
http://www.lotus8.co.jp/training/information/kidsyogatt_jokyu-2/

みんなと💕💕
今日は、午前中家事してからのヨガのレッスンでした(^^)
今週は背中を中心にメニューを組んでます!

皆さん、背中で合掌〜!
もともと出来てはいたのですが、動いた後は、楽に出来たとの事で、皆さま自身の身体にしっかり意識が向いていました!

午後は、旦那さんとランチへ✨
新橋のとんかつ明石さんへ💕

美味しすぎる!
量もしっかりありますが、完食💕💕
おススメです。

しっかり動いてしっかり食べる!そしてまた動く🧘‍♀️
良い習慣が身についてきてますよ😁

明日は、キッズへ向けてのレッスン、楽しみます〜😘

今月のレッスンスケジュールはこちら
https://smileyoga2525.amebaownd.com/posts/4274613

別途ジョイントケア施術やプライベートレッスンも受け付けておりますので、お問い合わせ下さいませ(^^)
smileyoga 2525@yahoo.co.jp


昨日の学びを早速実践!
昨日は、カラダコレクションズ の養成講座へ!
セルフケアで、みんな背中や肩が緩んで、魅せられる背中💕💕へ(^^)
早速、今日のレッスンで実践しました。
60代〜70代のシニアの方々へ向けたレッスンです。
写真、少しわかりづらいですが、腰辺りにあった手が、背中の真ん中辺りまで上がっています。
そして、肘の角度!!
135度くらいだったのが90度くらいに!
いつもと違う動きをして、心地よく疲労した様で、シャヴァーサナが気持ち良さそうでした💤
老若男女、誰でも
少ない動きでも、しっかり整ってしまう(^^)
人間の身体って不思議&単純ですね。
また明日の午前中レッスンでも取り入れます!
気になった方、是非ご連絡下さいね〜
5月半ばから、更にキッズヨガを学ぶために
講座に通っておりました。

昨日で、中級が終了しました。
中級とはいえ、かなり濃ーい内容。

キッズだけでなく、オトナ向けにも伝えられるような技術や知識を学ぶことができて、
更に自身のヨガが深まりました💕

今日は、朝から保育園でのキッズヨガレッスン!
もちろん学んだことを、存分に盛り込み、
楽し〜いクラスになりました(^^)

子ども達、可愛い💕💕

次は上級。
もっともっと深めて、たくさんの人にヨガに触れてもらえる機会が作っていけるようになりたいな😊


終了証書。よく頑張りました!
一緒に頑張った仲間たち!ありがとう💕
そして今日もここで子ども達と楽しくヨガ✨
子どもたちの運動会も終わりひと段落。
6月、Smile Yogaとしては、通常レッスンに加えてイベント出展もありの慌ただしい月となりそうです。

そんな時こそ、呼吸ですね(^^)

というわけで、来月のスケジュールです。
今月のテーマは「丁寧」です。
色々な事に慣れてきて、「こなす」になっている日常を、ヨガの動きを使って、丁寧に生活して行くという事にフォーカスしていきます!

ぎゃらりぃ空気(毎週木曜日)
http://m.g-kuuki.webnode.jp/#!
7日、21日、28日
①11:00〜12:00
②13:00〜14:00
(②はベビーさんとご一緒に参加される方が多いレッスンです。)

篠崎コミュニティ会館
6日(水)20日(水) 
   10:30〜12:00(準備片付け込)
24日(日)
   10:00〜12:00
     ジョイントケア✖️ヨガ

ご希望あれば、夕方〜夜レッスンも可能です。
日中は都合つかないけど、一日の疲れを癒したい!という方、是非ご連絡下さい😊
smileyoga2525@yahoo.co.jp

随時ジョイントケアサポーター.トレーナー養成講座も開催しますのでお気軽にお問い合わせ下さい!
ジョイントケアって?
→http://jointcare.jp/?page_id=16
今月もよろしくお願い致します!

■イベント出展情報■
6月2日(土)
ママwithラゾーナ広場出張!チルドリンアカデミー(神奈川)
https://www.child-rin.com/note/2613/
ジョイントケアブースで参加します!お近くの方、お時間ある方、是非お越しください✨

6月10日(日)
ハギュットフェス2018
https://www.hugyutto.com/(X(1)S(2t0bzoba4u1cis45lkzus4i2))/E20180610_HgFes.aspx
こちらも、ジョイントケアでの出展です✨

たくさんの体験ブースや美味しい食べ物もありますよ〜。
是非、足を運んで下さい😊


今日は、朝から保育園でのレッスンでした💕

可愛い子供たち❤️

月曜日の、朝から元気いっぱい!

今日のレッスンでは、
前回のレッスンで、クラスごとに1つ取りたいポーズを考えてきてねと。

それを使ってゲームをしました😊
涙あり、笑いありの1時間(^^)

午後は、産後のママへのレッスン。

1ヶ月で、どれだけ結果が出せるか、
楽しみです❤️

初めて参加してくれた方もいらっしゃいましたが、ベビーちゃんは場所見知り💦

でも、ママが抱っこしてたら安心なので、
抱っこしたままでもできるポーズを❤️❤️

5ヶ月から77歳まで、幅広い年齢層でのレッスン☘️
いつも癒され、そして、学ばせてもらってます〜☘️☘️

今日も、ありがとう😊
抱っこしながらも立位のポーズ 

新しく購入したアイテム〜✨✨
今週も、たくさんのありがとうを感じる事ができました。

新しい出会いがあり、

イベントの打ち合わせあり

シニアレッスンあり
ママレッスンあり
産後レッスンあり
キッズレッスンあり

今週も盛りだくさんな一週間でした(^^)

週末は?
家族との時間も、ありーの、自分の学びの時間も、ありーの。

また、アップしまーす(^^)


最近、旦那さまの忙しさが半端ないのです。
睡眠時間も少し少な目😱

体力あっても、若くても
身体は正直ですわ。

朝、いつも通り5時過ぎに起きましたが、珍しく、朝食はいらないと😱😱
そして、少し横になってる旦那さま。。

うつ伏せに寝かせて、背中の筋膜をゆる〜めてみました。

だーいぶお疲れのご様子。
ガチガチ。。。🙀

ひたすら緩めて😾💦
肩周りも緩め😺💚
股関節も緩め😸🧡

全体的に緩んでくれました😻💕

そこからは、サクサクと準備して、
また、お仕事に出掛けました😊

今までなら
お疲れ様としか言ってあげられなかった私。

だけど、
できる事があった😂

大切な人のために
できる事がありましたよ〜〜💕
しかも自己満足じゃなく、相手に確実に伝わる方法が🎶

セルフケアを覚えて、自分自身の身体を楽にする事はもちろん、必要な事だと思います(^^)

そして、自分自身が、楽になったら、今度は、身近な人の身体や心を楽にしてあげられたら、きっともっとあったかい、いい感じの世界が作れると思います😊

ジョイントケアやってて、ホント、よかった!って思った今朝の出来事でした✨✨

ジョイントケアって何?って、気になる方は
是非お問い合わせ下さい!
smileyoga2525@yahoo.co.jp
体験会も随時開催します〜☘️☘️

ご興味ある方はこちらをご覧ください(^^)
http://jointcare.jp/

💕大切な人を、さらに癒せる存在になりませんか?💕
今日は、週1回のキッズレッスンの日。

このところ、寒暖差が激しいですが、
そんなことはお構いなしと言わんばかりの
元気な子どもたち💕

ゴールデンウィーク明けで久しぶりでしたが
「涼子先生〜💕💕💕」と飛び込んで来てくれました😆
こりゃ嬉しいね〜〜!

今日は動物になってみたり、みんなの好きなアノメニューを作るべく、食材に変身してみたり、、、

たくさん身体を動かしました☘️☘️

動いた後は、お部屋を薄暗くしてお休みの時間。暗いのが怖いお友達の手を握ってあげてるという優しい子も☺️

最初は動いたりおしゃべりが治らなかったけれど、10数える前にはシーンと。
30数える頃にはすっかりリラックス!

まだ3回目のレッスンにも、関わらず、静と動の時間の切り替えがうまくなって来たと感じました☺️

また来週も楽しみです!
広いホール!

腹ごしらえはヘルシーな定食
20日日曜日に篠崎コミュニティホールにて予定していたレッスンを、21日に変更します。

■場所■
篠崎コミュニティ会館 和室
https://www.city.edogawa.tokyo.jp/smph/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_shinozaki/index.html

■時間■
13時30分〜15時

お子様連れオッケーなレッスンなので、是非お気軽にご参加下さい!

■料金■
1500円

よろしくお願い致します!
GW後半、始まりました!
お天気も回復してきて、後半も活動しやすそうですね🐸

さて、毎年5月最終水曜日にチャレンジデーという住民総参加型のスポーツイベントが各地で開催されているのはご存知ですか?

江戸川区では、昨年から始まったのですが、昨年は参加率46.9%で金メダルを獲得しました!今年は60%を目指すそうです✨

https://www.city.edogawa.tokyo.jp/smph/sports/edogawa_challengeday/index.html

そんな中、smileyogaとしてもお世話になっている篠崎コミュニティ会館さんにてヨガレッスンさせていただける今年となりました!

5月30日 水曜日 13時〜15時
篠崎コミュニティ会館 和室にて開催します😊

時間内は退室自由なので、1時間しか参加出来ないって方も、お気軽にご参加下さい!

当日は、多くの方にご参加いただきたいので、500円ワンコインでご参加頂けます!

お子様連れでのご参加も歓迎です!
老若男女問わず、是非ご参加ください〜!

また、江戸川区の企業様、店舗様!
就業時間中、後を利用して椅子に座ったヨガレッスンはいかがですか?
従業員同士のコミュニケーション活性化、身体メンテナンスに是非お声がけください!

お問い合わせ
smileyoga2525@yahoo.co.jp

それでは、多くての方のご参加をお待ちしておりまーす😊